Калорийность попкорна. Сколько калорий в попкорне

Калорийность и пищевая ценность попкорна. Сколько калорий в попкорне

Наш организм нуждается в больших поставках калорий и сбалансированной диете для активного образа жизни. Многие продукты — такие, как мясо, яйца, сыр и хлеб — поставляют в наш организм калории. Но среди самых лучших поставщиков — попкорн!

Так сколько калорий в попкорне? Для начала нужно понимать, что калорийность попкорна с сахарной пудрой и карамелизированного попкорна — намного выше, чем простого, и может существенно варьироваться в зависимости от количества сахара. Поэтому далее речь пойдёт о калорийности простого попкорна без сахара и добавок.

Итак, калорийность попкорна — примерно 375 Ккал на 100 г готового продукта. Это больше, чем в любом вареном мясе и рыбе (за исключением очень жирного мяса), больше, чем в овощах, фруктах, хлебе и напитках. Среди 1281 разных продуктов попкорн содержит больше калорий, чем 1123 других. Организм взрослого человека требует до 3200 Ккал в день. Всего лишь 100 г попкорна будут поставлять организму около 375 Ккал, что больше, чем эквивалентная порция готовой говядины.

Сравнение калорийности попкорна с другими продуктами (Ккал на 100 г продукта):
  • попкорн — 375
  • хлеб — 263
  • сыр — 368
  • рыба — 70
  • овсянка — 64
  • лосось — 169
  • белый хлеб — 493
  • бананы — 99
  • капуста — 29
  • курица — 194
  • телятина — 115
  • картофель — 85
  • колбаса — 446
Пищевая ценность попкорна (на 100 г продукта):
  • вода — 4,1 г
  • белки — 12 г
  • жиры — 4,2 г
  • углеводы — 77,9 г
  • пищевые волокна — 15,1 г
  • сахар — 0,73 г